モテる腹筋作り出す方法

こんにちは！

かんたです！

お腹が出ている

25歳社会人男性必見‼️

今回は

モテる腹筋作りについて

説明していきます！

あなたは

腹筋の付け方

知っていますか？

腹筋は

脱いだ時1番目につく所です。

薄っすら腹筋が見えるだけで

周りからの好感度は

上がります‼️ 

腹筋がつけば

周りからの目が変わり

女性にも男性にも

好かれる身体になります！

逆に腹筋がなければ

周りに

馬鹿にされる

ことでしょう

そうならないためにも

ぜひこの記事を

最後まで読んでみてください！

では実際に

説明していきます！

まず

腹筋 をどうやって

つけるかといいますと

腹筋メニューを

するのではなく

正しい腹式呼吸を

する事です！

まず腹式呼吸とは

「吸う時は鼻で」「吐く時は口で」

が基本ですが、

「鼻で吸い、鼻で吐く」

でもいいです。

口だけで行う

呼吸法を口呼吸と言い、

現代人に増えていますが、

これが

精神不安定、

判断力低下

につながると

言われています。

会社に出退社する時(歩いてる時)

休憩中(立ち止まっている時)

寝る時(横になってる時)

に暇があればやるのです！