サプリメントとは
こんにちは！
かんたです！
今回は
サプリメントについて
説明していきます！
サプリメントとは、
「栄養強化食品」や
「栄養補助食品」など
と言われおり、
足りていない
必要な栄養素を
積極的に摂取
するための食品のことです。
食品中の特定の栄養成分を、
錠剤やカプセル、
飲料などの形で
提供していることが多く、
持ち運びが便利で
時や場所を選ばずに
手軽に摂れるメリットが
あります。
外食して
ビタミンが全然摂取
できてない場合でも
持ち運び簡単な
サプリメントなら
すぐに摂取できる！
普通の食品には、
極微量しか含まれていない
栄養素も簡単に多量に摂取でき、
また調理過程（加熱など）で
失われる栄養素も
効率良く摂取できる
利点もあります。
ただし、成分によっては
過剰に摂りすぎることによる
健康被害に陥る可能性も
あります。
あくまでも、
バランスの
良い食事を意識した上で、
それでも足りない分を
補うというスタンスを
忘れないでください‼️
あなたに
おすすめ
するプロテインは
大豆プロテインです‼️
ソイプロテインとも言います。
なぜ
このプロテインがいいのか
説明していきます‼️
原材料である大豆には、
低下させる働きがあります。
さらに大豆に含まれる
イソフラボンは健康維持に
非常に役立つ栄養素として
注目されており、
同じく大豆に含まれる
健康維持のサポート成分
として研究されています。
また、大豆たんぱくには、
脂肪燃焼効果があり、
ダイエットや減量が必要な
競技者には非常に適した
プロテインです。
これから
プロテインを買うと
検討されているのであれば
(ソイプロテイン)
をおすすめします。
