こんにちは！ かんたです！ 今回は 腹筋を割るまえに 絶対に知っておきたい 筋トレのメカニズムに ついて説明をしていきます。 今までひたすら 何百回もムダにやってきて、 いつか割れるだろうと 考えてる人も多いと思います。 だが実は、 腹筋を何回も何回…

こんにちは！ かんたです！ 今回は 「1日5分やるだけで腹筋を割ろう」 について説明していきます！ 初めに1日5分やっただけで 割れるわけがないと思った そこのあなた‼️ 最後まで見ていって下さい‼️ 私は本気です 腹筋は 至ってシンプルです！ 後は どこに効…

こんにちは！ かんたです！ 今回は 仕事に影響出ずに 脂肪を落とす方法 について説明していきます！ あなたは腹筋やったら 仕事に影響が出る と感じているのでは ないでしょうか？ 私も腹筋のメニューを やると筋肉痛がきて 嫌になる時があります！ そこのあ…